Este pastel surgió de la necesidad de utilizar un calabacín que pedía que lo utilizaran ya y de una loncha de jamón de york, se necesitan pocos ingredientes para confeccionarlo con un resultado muy rico.
Me decidí hacerlo en el microondas el mío es de 700 wattios porque el tiempo que se invierte en hacerlo es el mínimo, una gran ventaja en todos los sentidos.(Rapidez y economía).
Estas cantidades son para un comensal en caso de más comensales multiplicar los ingredientes:
De 100 a 150 gr de calabacín
1 loncha de jamón de york gruesa
1/2 cebolla pequeña
un puñado de 4 quesos rallado
2 huevos
Sal
Pimienta
Nuez moscada
1 cucharada sopera colmada de harina
100 gr de leche desnatada
2 cucharadas de aceite de oliva
Rallamos el calabacín con un rallador y hacemos tiritas pequeñas con la loncha de jamón de york salpimentamos levemente, tapamos con papel film y le hacemos unos agujeritos para que salda el vapor producido por la cocción lo introducimos en el microondas unos tres minutos a máxima potencia
Aparte freímos la cebolla con dos cucharadas de aceite de oliva dejamos pochar
Le añadimos la cucharada de harina y la tostamos
Le añadimos la leche con una pizca de sal y nuez moscada dejamos templar
Le añadimos el huevo batido, mezclamos y...
Lo echamos a la preparación anterior, le añadimos un puñadito de la mezcla de los 4 quesos rallados
Lo volvemos a introducir en el microondas esta vez sin tapar y lo dejamos unos 6 minutos a máxima potencia.


















































